新华报业网电 “刚退休的时候，还真有点不适应，这上了几十年的班，一下子不用去了，总感觉心里空空的。为了打发时间，我们就找各种事情做，学太级拳啊、练字啊、舞剑啊，我们都尝试过。后来看着外孙女上网挺来劲，我们也按捺不住，跟着学了起来。”家住市区盐马路的郑步良、刘爱珠两位老人最近就迷上了上网。 长辈也青睐网络 郑爷爷今年72岁，文革前毕业于南京师范大学，退休前是某中学的校长，有着34年的语文教龄，写得一手好字。刘奶奶68岁，退休前在电信局工作。两位老人是地地道道的老知识分子。2001年，两位老人在家没事做便炒起了股，考虑到家离证券公司比较远，他们就装了数字电视机顶盒，在家进行电话交易，“也就是觉得无聊，消磨消磨时间。”
今年过年，老两口看外孙女上网挺好玩，觉得网上的信息会更多一些，便学起了上网炒股。没事的时候上网看看股市行情，分析一下走势图。现在，老两口不仅看一些股市新闻，还注意看一些社会热点新闻。“将经常看的网站存在收藏夹里，只要一点击就可以了，方便着呢！”郑爷爷还学会了在网上下棋、打牌、聊天，有了电脑，他再也不愁没人陪他玩了。
人老心态仍年轻 为什么网络在老年人中也如此流行呢？记者了解到，许多退休老年人虽年过花甲，但仍然精神矍铄，并没有显出老态。对于他们来讲，有很充足的时间。为了消磨时光，上网便成了他们的乐趣之一。
而另一些老年人，虽然从以前的工作岗位退了下来，但对社会的变化仍然十分关注，尤其是对自己曾为之奋斗的事业仍有一种参与的愿望。虽然已经退休了，但是总希望从各个方面了解有关信息，或通过一些途径提出自己的建议。“人家《金婚》里的佟志老了不是也上网吗？我也要赶赶时髦呢！”郑爷爷开玩笑地说。
网络的便捷也是不少老年人青睐的原因，“在网上看电视没有广告！”喜欢看电视剧的刘奶奶对上网看电视特别热衷，她说，有事时按一下“暂停”，回来再按一下“播放”就继续看，特别方便。
上网还得悠着点 老年人无论在精力还是在体力方面，毕竟都不如年轻人。尤其在炎热的夏天，有些老年人几乎足不出户，就坐在空调房间里上网，一上就是好几个小时，这无疑给老年人的健康带来隐患。那么老年人在上网的时候是否也应该注意一些相关的问题呢？记者就此联系了市疾控中心健教科主任医师刘光连，请他为老年人支支招。
对于这样的问题，刘医师提出了自己的看法：老年人上网时间不宜太长，最多不要超过一个小时，时间久了脊椎、腰椎会变得僵硬。加上老年人的韧带老化，血管也比较僵化，时间长了会导致下肢的血液回流，所以坐姿一定要正。刘医师还建议老年人要使用有椅背的坐椅，上网时尽量靠着椅背或靠垫，这样背部会感到舒服一些。总之，上网是消遣的一种方法，不能上网成瘾，要有一定的限制，必要时做做颈部、腰部的放松运动。
作者：程兰霞 孙嘉嘉
